Мікроскоп змінює стоматологію: лікар бачить більше й працює точніше. Але разом із ним змінюються і вимоги до стільця. Під мікроскопом руки годинами виконують дрібні рухи в одному положенні, і звичайний табурет тут уже не допомагає. Розбираємо, що кажуть дослідження про ергономіку стоматолога і як обрати стілець для роботи з мікроскопом.
Чому стоматологам болить спина й шия
Проблеми з опорно-руховим апаратом — одна з головних професійних хвороб стоматологів. За даними систематичного огляду, річна поширеність таких розладів серед стоматологів становить 78%; найчастіше страждають шия (58,5%), поперек (56,4%), плечі (43,1%) і верхня частина спини (41,1%) [1]. Причина — довгі статичні пози з нахилом голови й піднятими руками.
Що дає мікроскоп
Мікроскоп дозволяє працювати рівніше. У дослідженні 2024 року навантаження на м’язи шиї й плечей під час препарування під коронку з мікроскопом було достовірно нижчим, ніж без збільшення, у всіх досліджуваних м’язах; мікроскоп дав змогу тримати більш вертикальну позу, ніж лупи [3]. Але автори наголошують: повністю зняти навантаження не вдається — тут і потрібен правильний стілець.
Сідло чи звичайне сидіння
Сідло розкриває кут між корпусом і стегнами, таз нахиляється вперед, і спина сама тримає природний вигин. Метааналіз показав: на сідлах ергономічний ризик за шкалою RULA достовірно нижчий, ніж на звичайних сидіннях [2]. Автори чесно вказують обмеження — досліджень мало, і вони проводилися на студентах, — але напрям однозначний.
- Сідло — серії SADDLE: SADDLE 2D, SADDLE FLEX, SADDLE PRO, SADDLE PROFI.
- Анатомічне сидіння Ergo з піднятими задніми й боковими краями — серія ENDO: ENDO 2D, ENDO FLEX, ENDO PRO, ENDO PROFI. Підходить тим, кому сідло незвичне.
Підлокітники — головне для мікроскопа
Під мікроскопом руки мають спиратися, інакше м’язи плечей і шиї весь час працюють, утримуючи їх у повітрі. В огляді ергономічних втручань стоматологи повідомляли про більший комфорт при використанні опори для рук, менший нахил спини й менший тиск у ділянці шиї та плечей [1]. Підлокітники DService бувають чотирьох типів:
- 2D — регулювання по висоті, поворот, рух вперед-назад; базовий варіант.
- FLEX — подвійний шарнір для точнішого налаштування.
- PRO — опора плавно рухається в горизонтальній площині разом із рукою.
- PROFI — шаровий механізм фіксує опору під різними кутами; для найдовших робіт.
Якщо у вас уже є зручне крісло, до нього можна поставити окремі підлокітники — вони кріпляться за кілька хвилин.
Як налаштувати стілець під мікроскоп
- Висота — стегна трохи нижче колін (на сідлі) або паралельно підлозі (на звичайному сидінні), стопи повністю на підлозі.
- Спина рівна, плечі розслаблені, передпліччя лежать на підлокітниках.
- Мікроскоп налаштовують під позу лікаря, а не навпаки: спершу сідаєте правильно, потім підводите окуляри.
- Нахил сидіння з фіксацією кута допомагає зберегти природний вигин попереку.
Що обрати
- Бюджетно й надійно — стілець для роботи з мікроскопом або ендодонтичний стілець з динамічними підлокітниками.
- Оптимально — ENDO 2D або SADDLE 2D.
- Для довгих мікроскопних робіт — моделі з підлокітниками PRO, FLEX чи PROFI.
- Преміум — ELUNA PROFI з анатомічним сидінням, ергономічною спинкою й підлокітниками PROFI.
Усі моделі — у розділі Стільці стоматолога для роботи з мікроскопом. Більшість із них виготовлена в Україні. Напишіть, скільки годин на день ви працюєте під мікроскопом, — підкажемо модель.
Джерела
- Lietz J., Ulusoy N., Nienhaus A. Prevention of Musculoskeletal Diseases and Pain among Dental Professionals through Ergonomic Interventions: A Systematic Literature Review. IJERPH, 2020
- Gouvêa G.R. et al. Assessment of the ergonomic risk from saddle and conventional seats in dentistry: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 2018
- Effect of loupe and microscope on dentists’ neck and shoulder muscle workload during crown preparation. Scientific Reports, 2024
